seit 4 Wochen bin ich ja wegen meines Bandscheibenvorfalls auf Reha. Da lernt man eine Menge Sachen nicht nur Übungen, auch über den ganzen Körper. Es ist teilweise so interessant.... Aber auch die ein oder andere Massage genieße ich. Dabei erzählte mir eine Therapeutin von der sogenannten Cantieniting Methode. Diese Übungen stärken die tiefsten und untersten Muskeln. Also diejenigen, die am meisten vernachlässigt werden. Und sie gab mir einen Tipp für ein gutes Buch von Benita Cantieni " Das perfekte Beckenbodentraining für sie und ihn". So habe ich meinen Vorsatz keine Bücher mehr zu kaufen hier ausgesetzt, denn es geht ja schließlich um die Gesundheit.
Außerdem ist mein personalisiertes Manuskript von Bastei Lübbe "Mein ist Du" von Luke Delaney angekommen und ich habe sogleich angefangen zu lesen. Puh, das geht gleich schon spannend und heftig zu. Übrigens ist der Autor ehemaliger Detective des Criminal Inestigation Department kurz CID und im Debüt Thriller verarbeitet er seine Erfahrungen und Erlebnisse als Cop.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen
Mit dem Absenden eines Kommentars bestätigst du, die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen zu haben.